4 de agosto, Día Latinoamericano de la Fruta

Fecha impulsada por la Organización Mundial de la Salud y la Organización de las Naciones Unidad para la Alimentación y la Agricultura, buscando aumentar el consumo de frutas y verduras en Latinoamericana. Podemos resaltar que las frutas tienen un gran aporte a nuestro salud:

*Alto contenido de vitaminas antioxidantes para nuestro organismo.
*Aporte de fibra, que se encuentra principalmente en su cáscara. Ésta nos ayuda a regular eltránsito intestinal.
*Son una excelente forma de aportar líquido a nuestro organismo más allá del agua.

*No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo).
y muchos más beneficios…